スマイルブログ

2014年9月 9日 火曜日

津市の田中歯科、院長・田中伸子、ケトジェニックダイエット実践中!

ケトジェニックダイエットとは、糖質オフダイエットの進化形、とTVでは紹介されていました。
病気予防、健康長寿のための、食事法として、メタボ解消の食事法として
優れた効果をもたらすようです。
しかもよくありがちな、減量目的の食事法で、
肌荒れや、肌つややハリの減少、がなく
カロリーコントロールのストレスもない、

興味津々で取り組み始めました。
もともとやせ型の私ですが、

開始時は体脂肪率17.8%
10日後には体脂肪率14。3%に。

体のむくみが取れて元気になったと実感できています。

アスリート体型だったのにここ3年ほど、大した運動を続けられなかったので
むくみや筋肉が落ちてメリハリのいまいちな
体型が、引き締まってきました。

うん、確かにこの食事法はすごいいい効果があります。
それと、気づいたことは、自分がいかに
いままで糖質を多く摂りすぎていたかと、

糖質過多の弊害を体の不調として
気づいていなかったかに気づいたこと。えーん

ちょっとした果実の甘味や
野菜の甘味などを強く感じるようになって
味にも敏感になりました。

8月から始めたスムージーも、
ケトジェニックダイエットの献立に重宝しています。

中間報告、でしたーラブラブにっこり




投稿者 田中歯科